巻くだけダイエット

モムチャンダイエットは、エクササイズをして体を動かすの。

そして、ドーパミンやセレトニンやエンドルフィンなどといった
ハッピーホルモンの分泌を促進して、
脳もハッピーにするダイエットなんですよ。

汗で毒素が排出されるし、
血行が良くなるので、熟睡できたり
肌の状態も良くなってすごーくいいそうですよ～

1日5分で効果ありといわれるフラフープダイエット。
確かに効果あるようですよ。

筋肉痛になるのは、私だけなんでしょうか。
ウエストのくびれも手に入って
　　　　なんだかいいなって思うのです。

難点は、場所がいることかな～
 

ビリーズブートキャンプの消費カロリーってどれぐらいなんだろう。
って思ってちょっとチェックしちゃいました。

女性は、約300kcal～約400kcalぐらいのようです。

単なる消費カロリーを考えるとジョギングやウォーキングのほうが
効果的なのかもしれません。
巻くだけダイエットのほうがラクかも～

ボディの「引き締め」がねらいのビリーズブートキャンプでは、
消費カロリーを抑えて、引き締め効果が期待できそうですね。

黒豆ダイエットがとってもうわさですよね。

黒豆を食べて、運動するダイエット方法ですが、
黒豆ドリンクもあるんですよ。

とっても気軽に黒豆が取れるので
なんだかいいなって思ったんです。

さて効果は、あるのかしら？
食べないと駄目？？？

巻くだけダイエットはとっても簡単に
ダイエットができると評判なんです。

でも、巻いてから立っていないと落ちちゃうのが
とっても難点ですね。
巻くのも簡単なのですが、本当にここでいいか不安になるの。
ＤＶＤ版を買うとわかりやすいかな～とか思ってます。